焼き肉でスタミナ&美肌✨

baroness tinaです✨

暑い日が続いておりますが、皆さますでに夏バテになっておりませんか?💦

私もこの暑さに少しバテ気味に😅

先日スタミナをつけるぞぉっと思い、焼き肉ランチへ行ってきました♪

焼き肉は食べ方によって美容効果ございます✨

  • 脂肪燃焼促進にはカルビ!!
  • アンチエイジングにはハラミ!!
  • 代謝アップと鉄分が豊富なのはタン!!

あとは食べる食材の順番も大切です♪

空腹時に炭水化物を食べてしまうと血糖値が急上昇してしまうので最初はお野菜から🥰

そのあとに、お肉や炭水化物をバランスよく食べることをオススメします♪

食べて夏バテ帽子&健康美を目指しましょう✨