グルテンとお肌🤔

“グルテンフリー”聞いたことがある‼️

と言う人も多いと思います✨

私が施術させていただいているお客様には、

インナービューティーの話の中にも出てきているかも😊

グルテンとは…

グルテンとは、小麦粉に水を加えてこねることでできる成分のことなんです🍞

小麦粉には「グルテニン」と「グリアジン」という2種類のたんぱく質が含まれていて、

“こねる”ことで絡み合って「グルテン」に変化します!

グルテンには食べ物をおいしくするという効果がある反面、体への様々な悪影響も指摘されています。

 

健康への悪影響は?

最も良く知られているのは、

食物アレルギーの原因となることです。

小麦アレルギーをはじめ、グルテン不耐性などグルテン関連のアレルギーは非常に多く存在します。

グルテンによるアレルギー症状は、アトピーや喘息など目に見えてわかるアレルギー反応もあれば、

原因不明の頭痛や腹痛、倦怠感、肌荒れなどのアレルギーと自覚しにくい症状もあり、

人口の数%が罹患していると言われています。

グルテンフリーを実践することで起こり得る変化

🙆‍♀️花粉症やアレルギー症状が改善した

🙆‍♀️体が軽く体調が良くなった

🙆‍♀️肌が綺麗になった、肌荒れが良くなった

🙆‍♀️頭がスッキリした、怠さや疲れがなくなった

この様に変化を感じる人は、実はグルテン不耐性だった!!というケースも少なくありません。

 また、グルテンの摂取により「リーキーガット」という重篤な症状を引き起こすことがあります。

リーキーガットとは、

簡単に言うと腸に穴が空き、腸内にあるべき細菌や食べ物が体内に漏れ出してしまう状態のことです。

アレルギーの原因となったり、肥満や糖尿病、肝臓病やうつ病などを発症してしまう危険性があるんです。

グルテンフリーでは小麦を使わないので、基本的にパスタやパンを食べないようにすることになりますが、

小麦を摂らない生活をしていると身体が慣れます。

パンやパスタを”食べたい”と思わなくなるのが不思議です。

ちなみに私はお米中心の食生活ですが、パンやパスタを完全にゼロにしている訳ではありません。

外食先のレストランではパンやパスタを美味しくいただきますし(月に1回位)

差し入れにいただくケーキも勿論、大好きなのでしっかり食べています。

しかし、普段は自分からパン屋さんに行くことも、パスタを注文することもなくなりました。

小麦の摂取を減らしてから、お肌も体調も良いと実感があるからです。

原因不明の肌荒れや腹痛、怠さなどがある人には

是非、試していただきたい”グルテンフリー”

美肌の為にもご自身の体質を理解することで、身体の中からの改善をオススメします!!